Cours de Pole dance à la rochelle et rochefort
Découvrez la pole dance autrement
La pole dance est une discipline complète mêlant force, gráce, souplesse, confiance en soi et expression corporelle.
Chez Emeraude Aérial, nous proposons des cours de pole dance à Aytré et Tonnay-Charente, accessibles aussi bien aux élèves venant de La Rochelle, Rochefort, l’Île de Ré ou Saintes.
Que vous soyez débutant complet, sportif confirmé ou simplement curieux de découvrir cette discipline, les cours sont pensés pour vous permettre d’évoluer dans une ambiance fun, familiale et sans jugement.
Il n’est pas nécessaire d’être souple, fort ou déjà sportif pour commencer.
La pole dance qui vous ressemble
POLE TECHNIQUE & TRICKS
Figures, inversions, équilibres, transitions et renforcement.
POLE FLOW & COMBOS
Apprendre à lier les mouvements avec grâce et confiance.
POLE CHORÉGRAPHIQUE
Musicalité, expression corporelle, sensualité et fluidité.Plus qu’un sport, un boost pour le corps et l’esprit
Confiance en soi
Force et tonicité
Souplesse et mobilité
Gainage et posture
Expression corporelle
Plaisir et dépassement
Peut-on commencer la pole dance en étant débutant
Les bases
Les premiers spins
Le renforcement
Les montées
PAS BESOIN D’ÊTRE SOUPLE OU SPORTIVE
Juste l’envie d’essayer!
Chaque corps est unique et chaque progrés compte.
Vous serez surprise de tout ce que vous êtes capable d’accomplir !
Prêt à découvrir la pole dance ?
Questions fréquentes
La réponse à vos questions
Peut-on commencer la pole dance ou le cerceau aérien quand on est débutant ?
Oui, les cours sont accessibles aux débutants complets, même sans souplesse, force ou expérience sportive. Les cours sont adaptés au niveau de chacun pour progresser à son rythme, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Nos cours de pole dance et cerceau aérien à Aytré et Tonnay-Charente, près de La Rochelle et Rochefort, accueillent aussi bien les débutants que les niveaux intermédiaires.
Faut-il être souple ou musclé pour commencer ?
Pas du tout ! La souplesse, la force et la technique se développent progressivement pendant les cours.
La pole dance et le cerceau aérien sont des disciplines complètes qui permettent d’améliorer :
- la tonicité,
- la confiance en soi,
- la souplesse,
- le gainage,
- la coordination,
- la posture.
Tout le monde progresse à son rythme.
Où se déroulent les cours de pole dance et cerceau aérien ?
Les cours ont lieu sur deux lieux :
Aytré (proche La Rochelle)
Pour les élèves venant de La Rochelle, l’Île de Ré, Périgny, Châtelaillon-Plage ou Lagord.
Tonnay-Charente (proche Rochefort)
Idéal pour les élèves venant de Rochefort, Saint-Agnant, Échillais, Fouras ou Saintes.
Cela permet de trouver un cours de pole dance ou cerceau aérien proche de chez vous en Charente-Maritime.
Quels types de cours proposez-vous ?
Nous proposons plusieurs disciplines :
- Pole Dance
- Cerceau aérien
- Chair Dance
- Pole chorégraphique
- Cours techniques & chorégraphiques
- Cours particuliers
Les cours sont accessibles du niveau débutant à avancé selon les créneaux.
À partir de quel âge peut-on pratiquer ?
Les cours sont principalement destinés aux adultes, mais certains cours ou stages peuvent être accessibles aux enfants à partir de 6 ans selon le niveau et la discipline.
N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.
Comment s’habiller pour un cours de pole dance ou cerceau aérien ?
Pour la pole dance, il est recommandé de porter :
- un short,
- une brassière ou un t-shirt ajusté.
Pour le cerceau aérien, privilégiez :
- un legging,
- un haut couvrant,
- parfois des manches longues pour certaines figures.
Évitez les crèmes ou huiles sur le corps avant le cours pour une meilleure adhérence.
Les cours sont-ils uniquement pour les femmes ?
Absolument pas ! Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge, le niveau ou le profil.
L’objectif est de proposer un espace bienveillant, fun et sans jugement, où chacun peut progresser en confiance.
Peut-on faire les deux lieux avec le même abonnement ?
Oui ! Les cartes et abonnements sont valables sur tous les cours et tous les lieux.
Vous pouvez donc alterner entre Aytré et Tonnay-Charente selon vos disponibilités.