Studio de
Pole dance & cerceau aérienà la rochelle / Aytré
Un espace complet pour pratiquer la pole dance à la Rochelle
Loin des grandes salles impersonnelles, les cours se déroulent en petit comité, afin de permettre un accompagnement plus personnalisé et une progression adaptée au niveau de chacun.
Adresse
Parking
Un grand espace
Des cours pour se dépasser et s’épanouir pole dance & cerceau aérien
Pole Dance
La pole dance permet de développer la force, le gainage, la souplesse, l’équilibre, la coordination et surtout la confiance en soi.
Cerceau Aérien
Il y a toujours un cours fait pour vous.
Plus qu’un studio : un espace bien-être & remise en forme
YOGA & MOBILITÉ
Souplesse, respiration et fluidité.
COACHING PRIVÉ
Renforcement adapté.
MUSCULATION & RENFORCEMENT
Compléter votre entraînement.
LE PETIT BONUS BIEN-ÊTRE ✦
✓ Favorise la récupération
✓ Améliore la mobilité
✓ Un vrai moment de détente.
Prêt à découvrir la pole dance et le cerceau aérien ?
Questions fréquentes
La réponse à vos questions
Peut-on commencer la pole dance ou le cerceau aérien quand on est débutant ?
Oui, les cours sont accessibles aux débutants complets, même sans souplesse, force ou expérience sportive. Les cours sont adaptés au niveau de chacun pour progresser à son rythme, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Nos cours de pole dance et cerceau aérien à Aytré et Tonnay-Charente, près de La Rochelle et Rochefort, accueillent aussi bien les débutants que les niveaux intermédiaires.
Faut-il être souple ou musclé pour commencer ?
Pas du tout ! La souplesse, la force et la technique se développent progressivement pendant les cours.
La pole dance et le cerceau aérien sont des disciplines complètes qui permettent d’améliorer :
- la tonicité,
- la confiance en soi,
- la souplesse,
- le gainage,
- la coordination,
- la posture.
Tout le monde progresse à son rythme.
Où se déroulent les cours de pole dance et cerceau aérien ?
Les cours ont lieu sur deux lieux :
Aytré (proche La Rochelle)
Pour les élèves venant de La Rochelle, l’Île de Ré, Périgny, Châtelaillon-Plage ou Lagord.
Tonnay-Charente (proche Rochefort)
Idéal pour les élèves venant de Rochefort, Saint-Agnant, Échillais, Fouras ou Saintes.
Cela permet de trouver un cours de pole dance ou cerceau aérien proche de chez vous en Charente-Maritime.
Quels types de cours proposez-vous ?
Nous proposons plusieurs disciplines :
- Pole Dance
- Cerceau aérien
- Chair Dance
- Pole chorégraphique
- Cours techniques & chorégraphiques
- Cours particuliers
Les cours sont accessibles du niveau débutant à avancé selon les créneaux.
À partir de quel âge peut-on pratiquer ?
Les cours sont principalement destinés aux adultes, mais certains cours ou stages peuvent être accessibles aux enfants à partir de 6 ans selon le niveau et la discipline.
N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.
Comment s’habiller pour un cours de pole dance ou cerceau aérien ?
Pour la pole dance, il est recommandé de porter :
- un short,
- une brassière ou un t-shirt ajusté.
Pour le cerceau aérien, privilégiez :
- un legging,
- un haut couvrant,
- parfois des manches longues pour certaines figures.
Évitez les crèmes ou huiles sur le corps avant le cours pour une meilleure adhérence.
Les cours sont-ils uniquement pour les femmes ?
Absolument pas ! Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge, le niveau ou le profil.
L’objectif est de proposer un espace bienveillant, fun et sans jugement, où chacun peut progresser en confiance.
Peut-on faire les deux lieux avec le même abonnement ?
Oui ! Les cartes et abonnements sont valables sur tous les cours et tous les lieux.
Vous pouvez donc alterner entre Aytré et Tonnay-Charente selon vos disponibilités.