Quelle tenue
pour un premier cours ?

Les essentiels pour venir confortable à votre première séance de pole dance ou cerceau aérien.

Venir simple, confortable et prête à bouger

Pour un premier cours, inutile d’acheter une tenue spéciale. Le plus important est de pouvoir bouger librement. En pole dance, la peau aide parfois à accrocher la barre ; en cerceau aérien, on privilégie souvent une tenue plus couvrante.

PRÉPARER SA SÉANCE

SHORT · LEGGING · BRASSIÈRE · BOUTEILLE D’EAU

Pole dance

Short et brassière ou débardeur, sans crème sur la peau le jour du cours.

Cerceau aérien

Legging et haut près du corps pour protéger la peau dans l’agrès.

À éviter

Bijoux, crème corporelle, vêtements trop glissants ou trop larges.

Plus qu’un studio :
un espace bien-être & remise en forme

Chez Relax Fyt Club à Aytré, profitez d’une véritable salle de sport avec de nombreuses activités complémentaires pour progresser plus vite, prévenir les blessures et prendre soin de votre corps.

YOGA & MOBILITÉ

Souplesse, respiration et fluidité.

COACHING PRIVÉ

Renforcement adapté.

MUSCULATION & RENFORCEMENT

Compléter votre entraînement.

LE PETIT BONUS BIEN-ÊTRE ✦

Après votre cours, profitez d’un moment de récupération avec le SAUNA / HAMMAM.

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✓ Détend les muscles après l’effort
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Votre parcours commence ici

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Venez découvrir le studio, poser vos questions et pratiquer dans une ambiance encourageante.

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Questions fréquentes

La réponse à vos questions

Ce conseil vaut-il pour Aytré et Tonnay-Charente ?

Oui, les repères sont valables pour les deux studios : Aytré près de La Rochelle et Tonnay-Charente près de Rochefort.

Peut-on venir débutant ?

Oui, les cours sont progressifs et adaptés aux personnes qui découvrent complètement.

Comment réserver ?

La réservation se fait depuis le planning en ligne, en choisissant le studio et le créneau adapté.

Faut-il être souple ou sportive ?

Non. La force, la mobilité et la confiance se construisent au fil des cours.

À partir de quel âge peut-on pratiquer ?

Les cours sont principalement destinés aux adultes, mais certains cours ou stages peuvent être accessibles aux enfants à partir de 6 ans selon le niveau et la discipline.

N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.

Comment s’habiller pour un cours de pole dance ou cerceau aérien ?

Pour la pole dance, il est recommandé de porter :

un short,
une brassière ou un t-shirt ajusté.

Pour le cerceau aérien, privilégiez :

un legging,
un haut couvrant,
parfois des manches longues pour certaines figures.

Évitez les crèmes ou huiles sur le corps avant le cours pour une meilleure adhérence.

Les cours sont-ils uniquement pour les femmes ?

Absolument pas ! Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge, le niveau ou le profil.

L’objectif est de proposer un espace bienveillant, fun et sans jugement, où chacun peut progresser en confiance.

Peut-on faire les deux lieux avec le même abonnement ?

Oui ! Les cartes et abonnements sont valables sur tous les cours et tous les lieux.

Vous pouvez donc alterner entre Aytré et Tonnay-Charente selon vos disponibilités.

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