Débuter la pole dance
à La Rochelle / Rochefort

Tout ce qu’il faut savoir avant un premier cours chez Emeraude Aerial, à Aytré près de La Rochelle ou à Tonnay-Charente près de Rochefort.
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Cours d’essai

Un premier cours pensé pour vous mettre à l’aise

Commencer la pole dance ne demande pas d’être déjà forte, souple ou sportive. Le premier objectif est de comprendre les appuis, découvrir les rotations simples et prendre confiance dans son corps, avec un cadre clair et bienveillant.
DÉBUTER EN DOUCEUR
À AYTRÉ · LA ROCHELLE · TONNAY-CHARENTE · ROCHEFORT

Accueil débutant

Des exercices progressifs pour comprendre les bases sans pression.

Petit comité

Un accompagnement plus précis et une ambiance rassurante.

Progression

Chaque séance construit force, coordination et confiance.

Plus qu’un studio :
un espace bien-être & remise en forme

Chez Relax Fyt Club à Aytré, profitez d’une véritable salle de sport avec de nombreuses activités complémentaires pour progresser plus vite, prévenir les blessures et prendre soin de votre corps.

YOGA & MOBILITÉ

Souplesse, respiration et fluidité.

COACHING PRIVÉ

Renforcement adapté.

MUSCULATION & RENFORCEMENT

Compléter votre entraînement.

LE PETIT BONUS BIEN-ÊTRE ✦

Après votre cours, profitez d’un moment de récupération avec le SAUNA / HAMMAM.
5€
✓ Détend les muscles après l’effort
✓ Favorise la récupération
✓ Améliore la mobilité
✓ Un vrai moment de détente.
Votre parcours commence ici

Réserver un cours d’essai

Venez découvrir le studio, poser vos questions et pratiquer dans une ambiance encourageante.
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Questions fréquentes

La réponse à vos questions

Ce conseil vaut-il pour Aytré et Tonnay-Charente ?
Oui, les repères sont valables pour les deux studios : Aytré près de La Rochelle et Tonnay-Charente près de Rochefort.
Peut-on venir débutant ?
Oui, les cours sont progressifs et adaptés aux personnes qui découvrent complètement.
Comment réserver ?
La réservation se fait depuis le planning en ligne, en choisissant le studio et le créneau adapté.
Faut-il être souple ou sportive ?
Non. La force, la mobilité et la confiance se construisent au fil des cours.
À partir de quel âge peut-on pratiquer ?

Les cours sont principalement destinés aux adultes, mais certains cours ou stages peuvent être accessibles aux enfants à partir de 6 ans selon le niveau et la discipline.

N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.

Comment s’habiller pour un cours de pole dance ou cerceau aérien ?

Pour la pole dance, il est recommandé de porter :

  • un short,
  • une brassière ou un t-shirt ajusté.

Pour le cerceau aérien, privilégiez :

  • un legging,
  • un haut couvrant,
  • parfois des manches longues pour certaines figures.

Évitez les crèmes ou huiles sur le corps avant le cours pour une meilleure adhérence.

Les cours sont-ils uniquement pour les femmes ?

Absolument pas ! Les cours sont ouverts à toutes et tous, quel que soit l’âge, le niveau ou le profil.

L’objectif est de proposer un espace bienveillant, fun et sans jugement, où chacun peut progresser en confiance.

Peut-on faire les deux lieux avec le même abonnement ?

Oui ! Les cartes et abonnements sont valables sur tous les cours et tous les lieux.

Vous pouvez donc alterner entre Aytré et Tonnay-Charente selon vos disponibilités.

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